El uso de Internet causa insomnio

Internet causa insomnio

Hace ya un par de días se ha hecho un informe en que se asegura que el uso de Internet causa insomnio, más precisamente el estudio realizado confirma que más del 50% de los chicos y adolescentes que mandan mensajes de textos o navegan en Internet por la noche sufren de problemas para conciliar el sueño. Y al no dormir correctamente sufren también alteraciones en el estado de ánimo, las capacidades cognitivas fundamentales durante el día y el comportamiento también se ve afectado.

El Dr. Polos, del Centro Médico JFK de Estados Unidos comentó que esta costumbre de navegar por la noche o enviar mensajes de texto puede desarrollar un trastorno en el sueño de los adolescentes y provocar que éstos se despierten demasiado temprano o lo hagan reiteradas veces durante la noche

Para evitar y prevenir estos trastornos del sueño los médicos recomiendan establecer horarios y hábitos de descanso, es decir, que los chicos se acuesten a dormir a horarios regulares, en sitios silenciosos y oscuros y complementar ésto con una buena actividad física.

El estudio fue realizado sobre 40 chicos de entre 8 y 22 años a quienes se sometió a un cuestionario extenso que evaluara sus hábitos de sueño y sus efectos en la calidad del descanso, la cognición y el estado de ánimo, el resultado mostró que aquellos jóvenes que enviaban mensajes de texto o navegaban en Internet por la noche tenían predisposición a desarrollar insomnio y además presentaban déficit de atención, hiperactividad, ansiedad, depresión y dificultades en el aprendizaje.

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